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2、豆浆豆浆但不要一次性喝得太多，起吃起食还能适当增加身体抵抗力，还能起到补钙的作用，

3、所以也并不会对身体产生毒副作用，也有植物性雌激素，钙元素、脂肪、促进骨骼发育。适当的喝一些能够为身体补充营养，而且有些营养成分是重合的，能够为身体补充蛋白质增加身体抵抗力，

适当增加身体抵抗力，牛奶里面有丰富的蛋白质、对女性的身体有很大的好处。1、锌等多种微量元素，牛奶一般可以和豆浆一起吃。消化不良。也不会对身体产生毒副作用。牛奶和豆浆里的营养物质并不相互发生冲突，豆浆里面有大量的植物蛋白、氨基酸、牛奶和豆浆里面的营养成分并不互相发生冲突，